IMT peserta CT12-6, SBP.

Indeks Massa Tubuh

Cara ngitung : BB dibagi TB kuadrat.

Contoh cara ngitung :
BB = 69
TB = 1.58

1.58 dikali 1.58 = ketemu x

IMT : 69 dibagi x.

Semua peserta program CT12-6, SBP harus bisa ngitung IMT.

ada berbagai standar IMT namun target CT12-6, SBP ada di kisaran 18.5-22.9. Turun atau naik bertahap. 

artikel 1, Memulai Program CT12-6, SBP.

Program CT12-6, SBP ini adalah nama program Gidhza Care Center yang diterjemahkan sebagai Program Challenge Turun 12-6 kg dalam 6 bulan dengan tetap Sehat Bugar Produktif. Didedikasikan untuk kesehatan paripurna dan produktif. Mendasarkan pada ilmu gizi dan didampingi oleh para ahli gizi yang ditraining khusus untuk program ini. 

Program CT12-6, SBP dimulai dengan : 

1. Bismillah, meniatkan agar mendapatkan BB ideal. 

2. Berkomitmen untuk bersama-sama dan saling membantu. 

3. Menggunakan metode diit sehat seimbang dikombinasi  Gerakan Masyarakat untuk Hidup Sehat.

Alat dan bahan : 

1. Siapkan pita warna biru ukuran 80 cm. 

2. Siapkan buku khusus program  CT12-6, SBP. 

3. Tulis data awal seperti waktu pendaftaran.  

4. Tuliskan ukuran baju yang dipakai saat ini. 

5. Isi makanan yang anda konsumsi sehari-hari pada program exel itung kalori anda. 

6. Laporkan di grup  pendampingan anda tiap hari. 

7. Ijinkan ahli gizi anda merekap total kalori dan memberikan saran-saran yang anda butuhkan.

allahu a'lam. 

Challenge Turun BB 12-6 kg dalam 6 bulan

Bismillah, 

Moment 25 Januari 2018 yang diperingati sebagai Hari Gizi Nasional ke-58 menumbuhkan berbagai ide untuk memulai hidup lebih sehat, bugar dan produktif. Salah satunya adalah challenge atau tantangan untuk turun berat badan ini. Hal ini didorong semangat bahwa ketika melakukan segala sesuatu bersama-sama akan lebih mudah  menjalankannya. 

Menurunkan BB akhir-akhir ini menjadi tren yang banyak ditemui di kalangan dewasa muda, pertengahan dan beberapa di kalangan remaja. Hal ini menunjukkan bahwa  keinginan untuk berpenampilan baik menjadi pemicu yang cukup tinggi dan momentum inilah yang digarap untuk sekaligus mendapatkan tubuh yang bugar sekaligus sehat dan produktif. 

Metode yang digunakan dalam challenge ini adalah  diit sehat seimbang yang sudah dipelajari di berbagai perguruan tinggi ataupun akademi gizi di seluruh Indonesia. Metode diit inilah yang digunakan oleh para pakar-pakar gizi di sekolah-sekolah kami. Kami yang dimaksud di sini adalah 4 ahli gizi di RS PKU Muhammadiyah Temanggung yang mengambil moment HGN 2018 untuk membersamai diri sendiri memperoleh BB ideal dengan ilmu yang sudah kami terima. 

Saya adalah salah satu ahli gizi alumnus  pendidikan ahli madya gizi milik depkes RI yang bertempat di jalan Wolter Monginsidi Semarang. Rekan saya Henny Retnowati, ST.Gz, RD.  dan Falicha Tsani, AMG adalah alumni Poltekkes Kemenkes Yogyakarta dan satu lagi Desi Istiqomah, AMG, RD.  (sedang menyelesaikan S1 Gizi) adalah ahli gizi alumnus  Akademi Gizi Roemani Muhammadiyah Semarang. Akademi Gizi  yang telah berpuluh tahun mendidik mahasiswa nya menjadi ahli gizi yang tersebar di seluruh penjuru tanah air. 

Bismillah, insyaallah dengan bersama-sama dan dengan menggunakan ilmu yang benar kami berkhusnudzon dalam 6 bulan kami akan memperoleh BB Ideal kami masing-masing dengan sambil membersamai rekan-rekan yang tergabung dalam Challenge Turun Berat Badan 12-6 kg dalam 6 bulan ini. Turun berat badan bagi yang IMT masih lebih tinggi dari normal namun naik BB bagi yang IMT nya masih kurang dari normal.

Allahu a'lam.